건강한 두피, 건강한 모발 여신 머릿결 만들기

1.건강한 두피의 조건

숲이 좋아야 나무가 많아지듯이 먼저 두피부터 건강하게 관리를 해줘야합니다. 건강한 두피가 되기 위해서 해야되는 관리방법을 알아보겠습니다. 

 

-1~2일에  샴푸하는 것이 기본입니다. 

두피는 피지선과 한선이 많고 피지의 분비량이 많아 끈적거리고 기름져집니다. 시간이 지나면 머리에 비듬이나 가려움이 생기게되는 원인입니다. 스킨케어에 있어 세안이 중요하듯이 두피 케어에 있어 샴푸는 매일하는 것이 중요합니다. 피지선이 많고 끈적거리기 쉽기 때문에 청결이 우선입니다. 두피를 청결하게 유지하고 새 모발이 자랄수 있는 환경을 만들어줄수 있습니다. 또 머리를 너무 자주 감아도 모발이 건조해져 손상될수 있으니 1~2일 에 한번 감아주세요. 또 가능하면 머리는 낮 동안 쌓인 노폐물을 씻어낼수 있게 저녁에 감는 것이 좋습니다. 

 

-샴푸는 깨끗이 헹구는 것이 중요합니다.

먼저 물로만 모발을 충분이 적셔줍니다. 샴푸는 오백원크기를 손에 덜어  손에서 거품을 충분히 낸뒤에 두피에 도포해주세요 두피에서 2차적으로 거품을 내어 손가락 끝으로 마사지 하듯이 씻어줍니다. 모발은 두피에서 난 거품으로 샴푸해도 충분합니다. 샴푸가 남아있지 않게 깨끗이 행궈주세요. 샴푸가 피부에 남아 있다면 자극이 되어서 비듬, 가려움, 염증 등  두피 트러블의 원인이 됩니다. 귀나 목 뒤에도 남지 않도록 꼼꼼히 씻어줍니다. 

 

-머리를 감은 후 두피 완전히 말리기 

건강한 두피를 만들기 위해서는 샴푸 후 관리가 중요합니다. 두피가 완전히 마르기 전에 머리를 묶거나 잠을 자는 것은 좋지 않은 행동입니다. 젖은 두피에 각질이 생길수 있고 두피가 습하면 세균 증식이 쉬운 환경이 만들어지기 때문에 두피는 완전히 말려주세요. 머리를 말릴때는 자연바람으로 말리는 것이 좋지만 시간이 오래걸리기 때문에 헤어드라이로 말려주세요. 두피에서 10~20cm 정도 떨어뜨려 말려주세요. 마지막에는 꼭 찬바람으로 모발과 두피를 말려주세요 모발과 두피 건강에 좋습니다. 

 

-잘 자고 스트레스 받지않기 

수면은 가장 중요한 휴식입니다. 수면이 정상적으로 이루어지지 않으면 모발의 성장주기에 영향을 주고 두피에 영양공급이 힘들어집니다. 하루 7~8시간의 충분한 수면이 적당합니다. 또한 스트레스를 받게되면 탈모와 함께 두피 피부염등 두피 건강을 악화시키는 요인이 됩니다. 나만의 스트레스를 해소하는 방법을 찾아 줄여주는 것이 좋습니다.  

 

-비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식사하기

두피도 먹는 것에 많은 영향을 받습니다. 인스턴트 음식이나 영양이 충분하지 음식을 섭취하게 되면 두피에 힘이 없어지고 푸석해집니다. 두피에 힘이 없어지면 뿌리가 약해져 모발이 많이 빠지게 됩니다. 이 상황이 지속적으로 될 경우  탈모까지 이어질수  있습니다.  비오틴이나 비타민 , 단백질 등 두피와 모발에 좋은 음식과 영양제를 섭취해서 튼튼한 두피를 만들어주세요. 

 

-빗질을 많이 해주기 

두피에 혈액순환이 잘 될수 있게 빗질을 해주세요. 빗은 끝이 뭉뚝하거나 빗 사이가 촘촘하지 않는 빗이 좋습니다. 끝이 뾰족하거나 빗 사이가 촘촘하게 되면 머리카락에 손상이 되며 두피에도 자극이 있기 때문에 빗 선택도 중요합니다. 머리 감기전 빗질을 전체적으로 해주세요. 감은 후에도 모발이 엉키지않게 빗질을 해줍니다. 빗으로 머리 전체를 마사지하듯 두들겨 주면서 혈액순환을 도와줍니다. 

 

 

2.건강한 모발 관리방법 

-좋은 샴푸 선택하기

모발은 70~80% 가 단백질입니다. 단백질은 알칼리의 영향을 받으면 구조가 느슨해져 연화되고 반대로 산성에는 강하고 조여져서 단단해집니다. 모발이 가장 건강한 상태의 Ph는 약 4.5~6.5 정도입니다. 

황산염이나 파라빈이 포함되지 않는 샴푸를 사용해줍니다. 황산염은 샴푸에서 거품이 나게 만드는 화학약품입니다. 파라빈은 방부제 역할로 두 성분다 건강과 환경에 좋지 않습니다. 천연 세정 성분이 들어 있는 샴푸를 사용하도록 합니다. 

 

-단백질 섭취하기

모발을 형성하는 단백질 섭취가 모발의 건강과 두피의 건강에도 도움을 줍니다. 또한 비듬과 탈모를 방지하고 모발 성장을 촉진시켜줍니다.  

 

-수분을 공급하기 

머리카락도 수분이 부족하게 되면 푸석해지고 갈라지게 됩니다. 샴푸 후 드라이 타월을 마치고 수분을 보호할수 있도록 아몬드 오일, 올리브 오일, 코코넛 오일 등 오일로 수분이 날아가지 않도록 막아줍니다. 

 

-뜨거운 물로 머리를 감지않기 

뜨거운 물로 머리를 감게되면 모발의 세포가 상할수 있다. 세포가 상하게 되면 머리카락은 갈라지고 수분이 쉽게 날아가기 때문에 모발이 끈어지고 곱슬머리가 될수 있습니다. 미지근한 물로 샴푸하고 드라이 할 때 마무리는 찬바람으로 머리를 말려줍니다.